Yoga

Kendinizi Daha İyi Tanımak İster Misiniz?

Yoga, kökeni Hindistan’a dayanan bir yaşam ve felsefe biçimidir. Amacı; kişiyi ruhsal ve bedensel açıdan rahatlatmak, kişiye huzur ve mutluluk verebilmek, stresten ve kötü enerjiden uzaklaşmasını sağlayabilmektir. Temelde kişinin kendini tanıması ile başlayan yoga, bu sayede evreni tanımayı, uyumu ve dinginliği yakalamayı hedeflemektedir.

Tüm evrene sevgi ve anlayışla yönelmeyi sağlayan yoga, son yılların en gözde hobilerinden biri. Siz de iş ve okul stresinden kurtulmak, daha sakin ve anlayışlı olmak, tüm sıkıntılarınızı bir kenara bırakmak isterseniz Tanju Yıldırım Akademi ile yogaya başlayın… Hayata bambaşka bir yerden bakın, evreni ve kendinizi tanıyın…

Neden Yoga Kursu? Yoganın Avantajları

Yoga insana, kendi benliğini tanımasını, dengede tutmasını öğretir. Böylelikle yaşam daha derinlemesine yaşanır. Çektiğimiz anlamsız acılar, Yoga sayesinde yerini evrensel uyuma bırakır. Yogayla uğraşan insan, kendi “özünün” farkındalığını yaşar ve kendini evrendeki her şeye çok daha yakın hisseder. Canlı, cansız her şeye daha derin bir sevgi duyar. Onlarla bütünleşir.

Yoga, mutlu ve aydınlık bir insan olmanın yöntemidir. İnsanın kendi özüne yaptığı yolculuk olan yoganın diğer yararları:

  • Bedeninizi en derin ve küçük kaslara kadar güçlendirir, sakatlanmalara karşı korur.
  • İç organların ve hormonların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Nefes teknikleri ile toksinleri atmayı kolaylaştırır.
  • Doğru nefes alma alışkanlığı kazandırır.
  • Forma girmeyi kolaylaştırır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur.
  • İnsana kendi benliğini tanımasını öğretir.
  • Sevgi ve şefkat duygusunu geliştirir.
  • Vücuda esneklik ve güç katar.
  • Yoga sayesinde bedensel, zihinsel ve ruhsal anlamda güçleniriz…

Kimler Yapabilir?

Yoga 7’den 70’e herkesin yapabileceği bir hareketler bütünüdür. Yoga hareketlerini yapmanıza engel olacak kas ve eklem rahatsızlıklarınız varsa doktorunuzdan izin almanız sağlıklı olacaktır. Özellikle yoğun çalışan kişiler için Yoga kursu kişinin kendini daha iyi ve mutlu hissetmesi için adeta bir gerekliliktir. Tanju Yıldırım Akademi yoga kursu fırsatını kaçırmayın!

Yoga Nasıl Yapılır?

Yoga hareketleri, yoga kursları kapsamında öğretilirken ilk olarak bir mata ve rahat giysilere ihtiyacınız olacak. Sonrasında ilk derste doğru nefes alma tekniklerini öğreneceksiniz. Oturuş ve duruşlar ile gevşeme hareketlerini kavrayacaksınız. Yoga yapmadan önce zihninizi tamamen pasif hale getirmeli, sessiz ve rahat bir ortamda uygulamalarınızı yapmalısınız.

Yoga kursu eğitmenlerimiz aracılığıyla sizlere verdiğimiz yoga eğitimlerinde:

  • Çocuk duruşu
  • Köprü duruşu
  • Öne eğilme
  • Kartal duruşu
  • Üçgen duruş
  • Yapay duruş
  • Tepe aşağı duruş gibi temel hareketler öğretilir.

Basitten zora doğru ilerlenen yoga derslerinde kişinin kendini geliştirmesi yetenekleri ve vücudunun esnekliğiyle de ilgili olacaktır.

Neden Tanju Yıldırım Akademi?
Uzman Eğitmenler
Profesyonel eğitimci kariyerine sahip, ödüllü ve deneyimli eğitmenler.
Dans Geceleri ve Etkinlik
Öğrendiklerinizi pekiştirme imkanı bulacağınız dans geceleri ve organizasyonlar.
Modern Eğitimler
Dünyada uygulanan modern dans metotları, uluslararası ders içerikleri.
Ekonomik Eğitimler
Dans derslerinde ekonomik ödeme seçenekleri ve kampanyalı eğitimler.
Özel Ders İmkanları
Grup eğitimi almak istemeyen dans tutkunları için özel dans dersi fırsatları.

Yoga Kursu Süresi

Yoga dersleri yaklaşık 1 – 1.5 saat sürmektedir. Haftada 1 ya da 2 gün olarak programlanan yoga kursu, başlangıç olarak eğitmenlerle yapılır. Kişisel yoga çalışmalarını ilk derslerde eğitmenlerden tüyo aldıktan sonra ve vaktiniz oldukça yoga yapabilirsiniz. Yoga sadece kursta öğrendiğiniz bir eğitim değil hayatınıza adapte ettiğiniz bir felsefe olacak.

Ne kadar disiplinli ve düzenli yaparsanız, yogada o kadar başarılı olursunuz.

Yoga Kurs Ücretleri

Yoga kursu ücretleri;

  • Özel ders ya da grup eğitimi şeklinde olup olmamasına,
  • Yetişkin ya da çocuk grubu olup olmamasına,
  • Eğitimin süresine,
  • Sunulan imkanlara,
  • Haftalık ders sayısına ve eğitim programına göre şekillenmektedir.

Yogayı ne kadar süre yapmak isterseniz ödeyeceğiniz ücretler de bu süreye göre değişebilir. Yoga kursu seçerken fiyatından önce eğitmenin profesyonelliğine, dans kursunun kalitesine ve sahip olduğu imkanlara daha çok dikkat edin.

Tanju Yıldırım Akademi İle Sağlıklı ve Mutlu Bir Hayat!

Tanju Yıldırım Akademi yoga kursu ile kendinizi ve hayatı keşfetmeye var mısınız?

Dilerseniz grup dilerseniz özel eğitim alabilir, vazgeçemeyeceğiniz bir hobi edinebilirsiniz. Ferah ve konforlu sınıflarımızda eğitim almak, yoga ücretleri ve eğitim programını öğrenmek için bizi arayabilirsiniz.

Ders Eğitmenleri

ayse-arzu-yucel
Arzu Ayşe YÜCEL

1994’den bu yana kişisel gelişim alanında çok sayıda teorik ve uygulamalı çalışmalarda bulunduğum kişisel gelişim serüvenimin yönlendirdiği kariyeri… Devamı →